什么樣的鞋子才是好鞋子？

過緊的鞋會把腳擠壞，過松的鞋腳會在鞋中晃蕩，鞋不跟腳，鞋的材料要講究透氣,鞋的后跟高度要合適，2-3cm的鞋跟能使足弓更趨合理，使人臀部前收，腹部拉緊，胸部挺起，使人看上去挺拔而有活力。平底鞋使人的重心過于靠后，身體需要前傾來保持平衡，走路時有腳后跟砸地的感覺，震動還會傳到腦部。過高的后跟則使腳趾、前腳掌吃力過大，并受到擠壓，使踝、膝受力增大，腰、腹必須大幅度前傾以保持平衡，容易導致腰、臀部肌肉、韌帶勞損。久而久之，足趾易變形，容易造成拇指外翻、趾囊炎。

有的人一生都沒穿過合適的鞋，多數人都是滿鞋柜的鞋卻沒有一雙稱心如意的，盡管鞋的尺碼在選鞋時常用的方法，但從實際觀點來看，購鞋時的耐用性最為重要，這會使腳更加舒適安全，在選鞋時，要堅持一下原則：鞋要符合腳型，一定不要強迫用腳去適應鞋子，長期的擠壓會造成疼痛、水泡、起繭子，甚至長時間穿著還會出現永久性畸形，所以我們的建議是只買合適的，不買便宜的。